Статья рассказывает о том, что прогресс в йоге можно оценивать не только по физическим успехам, но и по личностному росту. Автор подчеркивает, что йога - это круглосуточная практика осознанности, доброты, внимательности, принятия и любви. Долговременная и дисциплинированная практика приносит сосредоточенность, целостность, внутреннюю силу, покой, терпение и сострадание. В конце курса преподаватель обращает внимание не только на теоретические знания, но и на личностные качества ученика.