Выдохи, медитация со мной и чай.
“Упорная практика и отрешенность есть два качества, ведущие к контролю движений сознания” - Йога Сутры Патанджали 1.12
Усердие и покой, создание и разрушение, активность и пассивность, упорство и принятие, сон и бодрствование - это не противопоставленные противоположности, а полюса, как вдохи и выдохи, которые должны пребывать в балансе. Для достижения состояния йоги. Слишком привязываясь к одной из сторон, мы выходим из равновесия.
А выходя из равновесия, мы можем чувствовать тревогу, печаль, напряжение, стресс. В эту субботу я проведу для вас медитацию, направленную на освобождение от напряжения. Каковы бы ни были его внешние причины, мы найдем внутренний способ его отпустить, хотя бы от части. Через дыхание, через управляемое внимание, через контакт с глубиной.
А еще в рамках этой встречи мы попьем чаю и поговорим. О ритме жизни, о потребностях, о вдохах и выдохах в практике и в жизни.
Встречаемся 27 марта в 14:00 по Москве в zoom. Участие - донейшн. Для участников йога-клуба “Дыхание йоги” - бесплатное. Запись так же выложу в йога-клуб.
Приходите! Со своим покоем и со своими тревогами, с вопросами, с благодарностью, с открытым сердцем. Помедитируем, попьем чаю, поговорим. Кстати, про чай.. иногда мне так не хватает таких спокойных моментов после уроков с учениками, когда за чаем или кофе мы обсуждаем и жизнь, и лекции. На одном из тичерсов я даже варила масала-чай ученикам, на всех других мы переодически выбираемся вместе в кафешки… ох, надеюсь, что скоро придет время для новых живых курсов.
А пока жду вас завтра! Форма для записи есть вот тут: https://yogavesna.com/glavnoe
PS. Рецепт чая:
2 чашки воды;
1 чашка молока (опционально);
2-3 ст. ложек черного чая;
сахар по вкусу
Специи:
2 шт. кардамона;
2 горошинки черного перца;
1 звездочка бадьяна;
2 целые гвоздики;
1/2 ч ложки семян фенхеля;
1 ч л тертого имбиря;
1/2 палочки гвоздики;
Способ приготовления:
Все специи размолоть и смешать. Довести до кипения в одной емкости чай, воду и молоко. Выключить огонь и добавить смесь специй. Оставить настаиваться 10-15 минут.
Можно купить уже молотые специи, можно добавлять не все специи - все равно будет очень вкусно